实际上真相和大众认知就是有巨大滞后的，所有没用的东西，总有煞笔说：真的有用。但只要你问他，他就是拿个人经历来说事。

这就让人感觉你在和疯子讨论问题。

我在给你们讲一个很反直觉的常识；按摩对提升运动表现，对健康有用吗？绝大多数人都觉得有用，实际上对大多是人来说，几乎没用。

而我说这点，一定会有煞笔跳出来倔：我觉得/我感受/我认为很用。

我们绝大多数人做的按摩，拉升，实际上更多的作用是让我们在体感上更舒服一些，这种有用，是在感受上的，当然，我也觉得这算有用的方面之一。

但已经有很多项研究表明了非常清晰的结果，运动前拉升，或许对复合类运动有着微弱的提升，对力量，耐力训练几乎没啥提升，甚至在力量上会有负面效果。

而在运动后拉升按摩，对于乳酸排除，也没有多大作用。当然你像专业运动员那样很系统的拉伸，长期是有效的，但普通人比较难做到。

普通的按摩，拉升，实际上是用另一种疼痛在对冲另一种疼痛，会让我们觉得很爽，很舒服，但我也认可，精神上放松也是一种作用。

包括前几年特别火的瑜伽，这几年也消停了很多，一级很多做理疗保健行业的，这几年在超一线城市重心都在逐渐转移，去三四线城市了。

为什么？因为一线城市，尤其是女性，tmd她们很容易接触到最前沿最科学的信息知识，但下城市场女性好骗啊，不需要真的有用，你只需要让他们体感上又硬，就好了。

这个在运动康复领域，很多结论几乎是一个很透明共识了，但实际上很多人还是不知道的。

在这个领域你们不需要来和我争，我说话如果你和我意见不一样，你听着就行，以我为准，你能做到这一点，你在未来的几年里一定会有大提升。

我从做生意到现在，你只是消费者，而我认识是各行各业，这类生意的也不在少数，我接触的圈子，能得到的信息量，和你不在一个层级。

我说这些话不是傲慢，也不是俯视某些人，我只是希望降低沟通成本。

判断一个东西对不对，好不好，有没有效果，是有一套方法论的，你如果没有这种方法论，仅停留在我觉得，和我朋友怎么样，那你最不能应该少说话，多学习。[心]