#奶奶减肥法#
其实真正好的减肥方法就是好好吃饭这四个字
个人经验就是吃家常菜少油少盐 加上适量运动，并且掉的大部分是实实在在的脂肪不是水分和肌肉 虽然比网上大家的减肥速度慢很多 但健康
尤其是女生 减肥更难 稍有不注意就会激素紊乱内分泌紊乱 ​