#奶奶减肥法#很多人说，老一辈人天天喝粥，怎么都不胖。其实原因很简单——他们只有粥喝。

那个年代，米不多，粥都稀得能照见人影；肉更是稀罕，一年到头也吃不了几次。配菜呢？地里摘点红薯叶、野菜，清水一煮，油都舍不得多放。营养谈不上，但热量也确实不高。

所以，他们瘦，并不是因为“喝粥减肥”，而是吃的少、吃的清淡。

再看看现在的“喝粥减肥”：

一碗白粥旁边摆着咸菜、榨菜、腊肠、鸡蛋、煎饼……白粥喝不下去，总得配点重口味。结果一圈吃下来，盐多、油多、碳水也多。

说到底，奶奶减肥法的核心不是粥，而是“清淡和克制”。”现在的人想复制，却只学了“喝粥”，没学到“少吃”。这才是为什么越学越胖。 http://t.cn/AXfbOfiB