最好的减肥法，从来不是饿肚子，而是好好吃饭。

老一辈的吃法看着朴素，其实最科学：
家常饭菜、少油少盐、不极端节食、三餐规律，慢慢瘦，反而最稳、最不反弹。

奶奶减肥法的精髓，其实就是这三点：

1. 吃家常菜，不吃精加工、奶茶、油炸、重口味外卖
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2. 少油少盐，清淡但不挨饿，主食、肉、菜都吃
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3. 配合走路、家务、轻度运动，不追求极速掉秤
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