#网传落生去世#
和落生认识多年，看着她还是一个很小很小的号成长起来，彼时也经常互动，她时常转发我的女性内容，我也时常回转。那是一段很好的时光。

后来她为“自称在某音乐节上被性侵的女网友”发声，动机纯善，真的是完全出于善良热心，帮人打抱不平而已，等双方一摊开说，落生才发现自己手里并没有足够的证据自保，为她人出头，乃至陷入名誉权官司，对方律师又非常厉害，她处于不利地位，甚至遭到传唤。（那一阵她非常痛苦，我们常常私下聊天）

那一阵之后她开始越来越不快乐。
作为同样重度抑郁患者，我给了一些自己觉得有效的建议，譬如运动+晒足够的阳光，必要时求医。

这几年，一些女权网络观点太过极端，
甚至疯狂以伤害另一个群体为正义，
已经不再真的是为女性权益而战，也不可能解决任何自己的问题，
沦为了煽情牟利割韭菜甚至煽动仇恨的圈子，而越是会煽动对立拒绝客观的，越是能飞快涨粉。
而不能就事论事是我个人坚决不肯接纳的。

渐渐我不为很多女网友所喜，
被开除了若干次女籍。相关议题根本已经没有客观讨论的基础，一开口就是情绪。

也自知不便再拖累别人，就很少和她公开互动了。

但私下一直记挂问好，也知道她一直在对抗抑郁。
且又总处于经济困窘中，介绍过一些工作和赚钱的机会，毕竟杯水车薪。

但真的无法想象，她会轻生。
知道很多人尤其是总是深陷不好的信息漩涡的人，病情会恶化，
作为一个亲历极重度抑郁又康复完毕的患者，
还是分享两个重要的点，
治疗抑郁症，①战术上，是首先需要足够的阳光，不要怕晒黑，经常让眼睛离开屏幕，身体回到空气和阳光里。

②少上网，有真实的生活关系。有活人往来。活人带来活气儿。

③运动，哪怕从一天只走200步开始，每天加一点点。气血起来、运行良好了，对抗精神溃败的本钱足了，精神会好一半。

④允许自己摆烂（别搞黄赌毒摆烂，代价太大），但设定一个结束期限。我有一阵彻底摆烂，就去玩魔兽了，没日没夜玩了2个月。玩到后来忽然不想玩了，浪费了1张千把块钱的年卡。

⑤真正的觉知自我。觉知自我的价值，看到这个世界的本质，看到一切黑暗与光明的存在的合理性，内心找到平静。

⑥不和任何会带来负面感受的人说第二句话。
所有让你产生不好的情绪的人都是来消耗你的。尤其是那些整天都说这个世界糟透了又没有解决方案的人，都是来找你吸取能量的。有这时间不如刷刷宠物视频。

⑦在网络上不去多管任何闲事，不要去接任何求助，不要听信任何人评判另一个人。
有求助的，告诉自己“我不是上帝”也不是许愿池的王八。
来求助你的，如果真的很惨，捐200元，请他打110，去法院，把民政部的求助平台链接给他。她要是跟你说法院/110解决不了，那你更解决不了。
能说完这几句，已经是十足好市民，此外多听一分钟，都是耗你自己能量的。

网络上有人骂你，投诉或起诉。
然后立即掠过。那连屁都不是，屁还会真实臭到你一下。

我现在变得非常简洁。剔除一切冗余。
目不斜视心无旁骛，就玩自己的。

用所有的方式回归【自我主体性】，自我负责。
主体性越稳，魂魄归位，邪魔无法入侵，抑郁症🈚️。

最后希望落生并没有走，能忽然跳出来说一句：弄错了，我还好！[泪]