50岁长高2cm可不是什么好事啊，不是什么好事。成年之后，发现自己的身高有明显而持续的变化，不管是变高还是变低，一定要去看医生！
先不诛胡兵老师是不是要卖海参的心，咱掰扯掰扯他的这几句话。
1，人类的身高增长主要来自于长骨的增长，长骨增长来自于骨骺未闭合可以持续的生成骨组织，成年之后骨骺闭合，除非敲断了产生愈伤组织，否则不会变长了。二十三窜一窜，顶多就是窜一窜，您五十三再窜，那是内分泌出问题了。
2，瘦了确实会高，不仅仅视觉效果上的。前面说了身高其实就是个骨骼的站立高度，除非您脚底板像大象一样厚，或者脑袋跟狮头鹅一样。那另算。但是骨骼其实不是焊死的，骨骼之间有关节和半关节，这之间有软组织填充。最影响身高的是脊椎之间的椎间盘。每天站立或者坐时间长了，椎间盘会被压缩，躺平睡一觉恢复原来的厚度。所以每个人早上晚上量身高都有个差异，胡兵老师净高189，差出两厘米也不奇怪。人一胖，关节压力会增大，就像满载的车，底盘自然会被压低一些。
3，营养补剂这些，记住，一要看有没有食药监的批号，再一个记住，凡是保健品，都不需要为“效果”承担什么法律责任。
4，激素水平真有关系。在胡兵老师这个年纪，主要是性激素水平影响骨密度，尤其是老年女性，雌激素水平断崖式下降，会导致骨钙丢失，骨密度下降，人会“抽抽”。在医生指导下使用一些激素补充疗法，可以大大降低这种概率。切记，在医生指导下使用，因为所有的疗法都有适用条件和禁忌。
5，除了骨密度下降导致的身高降低，咱们传统文化里常常把一些疾病的病态当成自然衰老的必然。比如弯腰驼背，关节变形，行动迟缓。这些绝大多数是病征，比如骨关节炎、强制性脊柱炎、类风湿性关节炎。这些都可以治疗，减轻和缓解症状。
6，减轻缓解症状很重要，虽然这些问题可能并不能治本、治愈，但是缓解症状可以让人维持身体机能。这里说的不只是下床上厕所出溜溜弯，而是保持一定强度的身体运动机能。因为病痛而不敢动，因为不动导致肌肉力量萎缩，因为没有力量导致更多体态问题甚至失能，这是个经常被合理化的恶性循环。
总之，有病看病，该吃药吃药，坚持运动。才不会到了五十还身高焦虑。愿天下老人都能腰板倍儿直，身体倍儿棒。