【#5个标准判断精子质量#】#过量运动会导致男性精子质量下降#丹麦哥本哈根大学发表在英国《人类生殖》杂志上的一项研究发现，精子质量不仅关乎男性的生育能力，还与男性预期寿命密切相关，质量差或是疾病的早期预警信号。怎么判断精子质量如何呢？具体包括几个维度：

[星星]看颜色
正常的精液颜色应该是乳白色或灰白色，因为精液中主要是前列腺液，精子占很小一部分。如果长期禁欲，则精液颜色呈黄色；如果有炎症，可能呈现红色。

[星星]闻气味
正常、新鲜的精液具有特殊的腥臭味。如果精液呈腐败味，可能是禁欲太久或者有炎症；如果精液呈尿素味，可能是取精不规范混合了尿液。

[星星]看数量
精子数量大并能“活下来”，才有机会与卵细胞结合。按照世界卫生组织（WHO）的研究，每毫升精液需有至少1500万精子，一次射精总量需达3900万以上，低于该标准为“少精症”，且总体存活率至少达到58%。

[星星]看“颜值”
精子不能长得歪瓜裂枣，更不能没“内涵”，正常形态百分率的参考值下限是4%，且其携带的遗传物质（DNA）需完整，碎片率低于15%。

[星星]看状态
合格的精子队伍中，至少要有32%能直线游动。但这会受精液浓稠度影响，正常精液在室温下从果冻状变为液体状需15~30分钟，若超1小时都未液化，精子就像是在胶水中游动，无法前行。