【#最有利于人体代谢的睡眠时长#】#研究发现睡7.3小时对代谢最友好#对于成年人而言，最有利于代谢健康的睡眠时长是7小时18分钟左右，这一结论源于英国医学杂志旗下子刊《BMJ开放式糖尿病研究与护理》上的一项研究。研究人员分析发现，当工作日睡眠时长恰好为7小时18分时，“身体代谢健康评分” 达到了峰值。 也就是说，在这个时长下，我们身体的胰岛素敏感性最好，代谢状态也最理想↓↓ http://t.cn/AXfbrrDe