【#医生说一夜无梦才是好睡眠系误解#：做梦具有多种积极作用】#专家提醒频繁噩梦影响睡眠质量#北京大学第六医院主任医师孙伟：“一夜无梦才是高质量的睡眠”是常见的误解。做梦是正常的生理现象，在整夜睡眠中大多数人会做多个梦，但并不是所有的梦都会被记住。做梦是大脑在睡眠中处理重要信息的标志，一般不会损害我们的睡眠质量。做梦具有多种积极作用，一是记忆巩固，二是情绪调节，三是认知整合。真正损害睡眠质量的是频繁的噩梦。普通的梦境无需担忧，如果频繁被噩梦惊醒，并影响白天的状态，建议寻求专业医生的帮助。（@大象新闻 象北京记者北京报道） http://t.cn/AXfbdFnj