今天做个简单的运动饮食记录
上午哑铃力量💪
下午有氧骑行🚴♀️
饮食：
午餐：藜麦饭、黄瓜牛肉、清炒豆芽
加餐：骑行后一根香蕉
晚餐：芋头蒸排骨、小炒西葫芦、洋葱虾仁
主食是芋头和洋葱
今天的这份搭配怎么样[哈哈][哈哈]
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发布于 广东