#低精力可能是因为缺维D#很多人总觉得自己最近没精神、提不起劲，第一反应往往是“太累了”或者“状态不好”。但其实，有时候低精力并不只是情绪问题，也可能是身体在提醒你：维生素D不够了。

维生素D不仅和骨骼健康有关，还会影响人的精力、情绪和免疫力。如果长期缺乏，人就容易感觉疲惫、注意力不集中，甚至情绪低落，好像整个人一直处在“电量不足”的状态。

而现在很多人都很容易缺维生素D。每天在室内工作，晒太阳少，加上饮食结构单一，体内维生素D水平就可能慢慢下降。

所以，如果最近总是感觉没劲、容易累，不妨调整一下生活方式：多晒晒太阳，适当运动，饮食里增加鱼类、鸡蛋和奶制品。

有时候，不是人变懒了，而是身体真的缺点“阳光能量”。 http://t.cn/AXfqpnO0