#不叁不肆# 节目更新：🎙「那些硬控我们一生的隐痛，怎么就成了你口中的矫情？」#微博声浪计划# #听见微博#

你身边有没有那种“林黛玉”：不能吹冷风、不能晒太阳、枕头高低不对会想死、甚至连天气预报都没报的雨，她的太阳穴先感知到了。在不头疼的人眼里，这是“矫情”；但在病友心里，这是一种被文字规则诅咒的“绝症”。

本期节目，姝琦和粒粒这对“难姐难妹”终于碰头了。粒粒带着她三十年的偏头痛“抗争血泪史”，和大家聊聊从日本白兔片到天津特产“三鱼片”的续命路； 而资深跑者姝琦也坦白了她的困惑——为什么全马课表练得飞起，免疫系统却成了“过敏界”的新手？

这不是一期比惨大会，而是一份送给所有“带疼生存”者的自救指南。哪怕身体没那么完美，我们也要在具体的按摩和有效药物的精准抚慰中，给自己造一个避难所。

【本期看点】

00:00:09 我们也需要物理上的抚慰：聊聊妙界R9 揉捶一体肩颈按摩仪
00:07:34 粒粒的 30 年偏头痛史：心脏手术虽然做完了，但头疼并没有消失
00:09:54 偏头痛“规则怪谈”：每一个不能做的动作，都是血泪教训
00:21:11 天坛医院挂号记：当神经内科明星医生对你“不以为然”
00:25:08 脑部核磁解读：42 岁的大脑老化、血管变异与脑白质信号
00:36:45 那些年吃过的止疼药：从消失的日本成分到“救命”的天津三鱼
00:46:00 终极杀招？去重庆找大夫做“高选择性神经离断术”
01:06:32 姝琦的烦恼：为什么坚持跑步后反而更频繁地发烧
01:13:48 医生科普：抵抗力强并不代表不发烧，而是应答快、好得快
01:17:18 对称性的指关节疼痛：风湿免疫科的 1500 元抽血“大全套”
01:22:00 40岁后开启的新副本：从不过敏到对花粉和猫毛产生“濒死感”
01:33:03 与疾病和平共处，前提是你真的去正规医院看过病

【本期主播】

姝琦：「津津乐道播客」&「不叁不肆」主播，互联网大龄产品经理（微博：@姝琦_HU ）

粒粒：健康管理项目「吃较瘦」创始人，运动营养师，干货输出狂人，答疑解惑深入浅出，破除迷思一针见血

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