春天确实很容易让人陷入情绪的低谷。

春天阳气生发，人体的新陈代谢加快，激素水平波动，本身就容易让人焦躁、失眠、情绪起伏。

古人说“春困秋乏”，其实“春困”不只是困，还有一种说不清的疲惫和低落。

更重要的是，春天是一个“对比”的季节。万物复苏，花开了，草绿了，所有人都好像在往外走、往上长，而你如果心里还压着东西，就会觉得自己跟这个世界格格不入。

那种“别人都在好起来，只有我还这样”的孤独感，在春天会被放大。

而且，扛了一冬天的情绪，到了春天本该化开、流走，但如果堵着出不去，就会变成更深的淤堵。

所以，春天如果觉得难受，不用责怪自己“怎么又不行了”。这是身体在告诉你：有些东西需要流出去，有些情绪需要被看见。

但是，如果你感到难过，答应我，再挺一挺，好吗？