《你就是很好很好》，这本书的作者是获得了英国利兹城市大学公共关系学和香港城市大学心理辅导学双硕士学位的专业心理辅导师韦珊女士，她的本名是唐欢欢，也是自媒体“韦珊心理”的创办者，还出版了《看不见自己的女性》和《高配得感：不将就，不退缩，不讨好》等多部作品。书中的内容共分为六章三十三节，其中介绍了内心脆弱的多种情况及其多种情况和处理方法；情感缺失的多种原因；能量层级的特点、固定能量的处理方法和案例分析；重新养护自己的方法；增强内在力量的方法；超越自己和收获成长的方法。
我们可以通过书中提出的方法了解自己情绪变化和心理想法产生的原因，从而找到可以改善的方法，尝试改变自己看待事物的角度，不让任何事情困扰我们的内心，逐渐提升自己的实力和内心力量，慢慢实现超越自我和稳步成长。我们更要用爱和支持好好照顾、养护自己，一点点完成心中的目标，养成独立清醒地思考，改掉不好的习惯，不要让过往生活对自己的现在产生影响，按照心中的真实想法去做事，让自己的人生变得更有价值和意义，这样我们所做的事情才是值得的，我们原本就是很好的自己。