#低精力可能是因为缺维D#总觉得疲惫、没精神、犯困、情绪低落，不一定是懒，很可能是身体缺少维生素D。维D参与能量代谢、免疫调节和情绪稳定，缺乏时最典型的表现就是持续疲劳、嗜睡、注意力差、 mood低落。平时少晒太阳、久坐、饮食清淡的人最容易缺，适度晒晒太阳、补充富含维D的食物或补剂，很多人精力会明显回升，别只把累当成睡眠不足。