#针灸匠聊天# 莲子这味果实它的莲子心很苦，但是可以去心火，有些人反转反侧睡不着用莲子芯就很有效，莲子本身很好吃，可以做粥是有养心的疗效的，他是一个很好的药食两用的东西。还有一个好东西就是莲藕藕这个东西是熬粥熬汤所产生很好的养生效果，有女子不可离藕，男子不可离韭的说法。藕节可以炖，花生可以很好的对付牙龈出血。藕的效果也有，但是没有那么强，所以说把藕节洗干净，炖藕汤的时候也要把藕节炖出去，就有更好的效果