大鱼大肉和粗茶淡饭到底哪个对身体更好；
无论从口味还是身体需求肯定都是前者更好啊[哈哈]
但为什么如今很多搞养生的人抵制大鱼大肉呢？
说白了是第一摄入过量，
二是部分人的运化能力不足。

再好的东西不能多吃，我们中国人最擅长把口味做的特别好吃，导致经常吃多；
我在国外时深刻感叹：他们煎的那个牛排三文鱼鸡胸肉干巴刺咧的，你让我多吃也吃不下去[泪奔] 间接导致“不易痰湿”[流鼻血]

有的人是少吃也不行，本身脾胃运化能力有限，
无处安放这些，堆积起来就形成了身体的痰湿堵，也是西医说的慢性炎症。

归根结底是我们一定要往好了去吃，追求更好的体质而不是“活着就行”，那不能吃太清淡，但必须兼顾量与自身能力；
很多老人信奉粗茶淡饭，身体也出了各种问题，这些范志红老师、夏萌医生以及很多营养大咖书籍上都有写，不赘述了；
总结下来：
什么人吃什么组合，不要搞一刀切，
别学别人怎么吃，从来没有统一的饮食方式；
强大自身实力，争取自主吸纳更多；
如果吃太多太好运化不了，及时通过各种手段给它消掉。

在这儿我推荐的清疏导系列有四神粉、湿舒通、金楂八物膏、九珍小食丸、焦三仙。
我个人最常用的是湿舒通，出差旅行和吃油腻的时候都是一天两包，
日常保养是一天一包，目的是让身体干净，多余的东西赶快排出去，我们好引纳进来新的可以被吸收的有效营养。

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