穿平底布鞋是疏通肾经、膀胱经最有效的手段，
尤其是腰椎不好，
颈椎不好的，
就要多穿布鞋。

是不是一直穿布鞋就是最好的呢？
答案是错的，
人体需要均衡。

比如一个月当中50%的时间穿布鞋，50%的时间穿别的各种鞋轮换。

你会发现你的身体的很快就变了，
腿脚变得轻便了，
身体变得轻松了。

这秘密，
一般人俺不教滴……。

PS。晨起跑步，是找死的行为……。