#沙县鸡腿饭中国宝宝的减脂餐##微博兴趣创作计划##健康生活#
减脂版沙县鸡腿饭:
1.鸡腿去皮‌：减少约100大卡热量，避免脂肪摄入超标。
2.‌米饭减半‌（约150g）：控制精制碳水，避免热量堆积。
3.‌青菜加倍‌：可要求单点一份烫青菜，补充维生素与纤维。
4.‌不加卤汁、不碰咸菜‌：减少隐形盐分和油脂摄入。 http://t.cn/AXftDZPz