闺蜜们，我最近两天都是自己做点好吃简单的减脂餐，有两个我超级推荐的想分享给你们..
第一个是欧姆蛋..！
原本是我在西班牙吃早餐的时候吃到的，昨天在家复刻了一下超级简单于是已经连吃两个早上了
只需要蘑菇、午餐肉/火腿肠/培根切丁、菠菜
其实正轨版本还有甜椒和番茄，但我没食材就没加
把它们炒熟，两个鸡蛋加牛奶加盐打散。蛋液倒进去等快成型加芝士（也可以不加）就可以出锅了
我觉得这个很适合早餐，没什么碳水，而且很顶饱蛋白质蔬菜都有
第二个是我在盒马买的半成品鸡胸肉鸡排
很方便都不用解冻 不用再调味直接放点油煎熟
味道和口感很像小学门口那种2元钱的炸鸡柳
主要是方便、热量低、自己随便搭配点碳水蔬菜又是很完美的减脂餐
我感觉也可以加在馒头/吐司当三明治
我今晚试试！