所有女生都应该相信且做到，早睡！睡眠对皮肤的威力远大于任何护肤品。
皮肤的修复高峰在深度睡眠阶段，生长激素、胶原合成、屏障修复都在晚上完成（我睡前还会和一瓶胶原蛋白肽，坚持了6年）
有睡眠问题的姐妹，还可以在晚间保养品里加入南非醉茄+镁，白天补充维生素B（昨天推荐过了），都很有效！ ​