#不运动也能减重的7个方法#
今天是我的“快乐”臀腿日，我的教练和我说减重其实是靠“饿”“少吃”，但是如果只饿不锻炼，人体的基础代谢就会下降，肌肉量也会下降。
运动➕健康饮食才能够更健康、更好地减重。健康饮食其实不一定非要吃“白人饭”“减脂餐”，咱们中餐就很好呀，食材丰富，做法简单，少油少盐，吃了也不会胖[哈哈]
发布于 北京