我的活命指南 part 2
1. 不跑步，伤膝。
2. 不上健身房，器具太多，伤神。
3. 用5或7公斤哑铃練肌肉及深蹲。
4. 简易皮拉提斯練核心。
5. 能走到的地方就不坐车。
6. 擦桌拖地替代运动。
7. 和猫周旋当健身。
8. 如果没空运动时就把嘴管好。

人活在这个世上需要负责的只有脑子和身子。 ​