学会多看天。

因为看天，眼球会放松。眼球放松，会抑制杏仁核，你会感觉更平静更自信。

还有看天，你使用的是周边视觉脑区，会抑制脑干中的蓝斑核，降低去甲肾上腺素，你也会变得自信放松。

为了好记，可以这样理解。经常看天，就是聪明宝宝自信宝宝强大宝宝。如果你出门从来不看天，你是一个屌丝加智障。