#咸阳师范学院[超话]##小苑微分享#
【#很多人可能一直在无效刷牙# 】
#睡觉前才刷牙是错误的#刷牙记得两个“2”，即每天刷牙2次、每次2分钟，可使用含氟牙膏，尽量刷到牙齿的每一面。刷牙不到位，会给牙菌斑留机会，中华口腔医学会曾发布一套标准刷牙法——巴氏（Bass）刷牙法↓↓

[星星]刷门牙外侧：刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。

[星星]刷门牙内侧：同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。

[星星]刷牙齿咬合面：将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。

[星星]刷牙齿内侧面：将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

[星星]每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8~10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。
（via：@生命时报 ）