提升心理能量的一个方式就是：少看现代剧，尽可能的少看那种“家长里短”、“关系混乱”、“三观奇葩”的剧情。[伤心]虽然影视剧需要堆砌矛盾来增加收视、增加戏剧冲突，但是对于心理能量低的人来说，很容易把自身情绪、遭遇带入，有时剧情很虐心，也会导致你“气到炸”、“心脉受损”。[摊手]换句话说就是：本身命里受不着的气，却在剧里硬受了一遍。

（[摊手]有时候看书也是，有些故事很虐心，看了之后好几天心情缓不过来，那就说明这不适合你，少看、少点心脉受损才是上策。好的作品是能触动心灵，但并不是一直“触动心灵”就是好事儿，心灵被触动的多了，就离破碎也不远了，这也正是为什么好多文艺青年都比较脆弱的原因之一）。

生活中恶心的人、事儿已经够多了，真没必要在剧中再受虐一遍，现实中已经吃过屎，就不要再去剧里找屎吃……[抱抱]娱乐的话，就多看点历史正剧、轻喜剧之类的，能涵养心里能量的最好。你和历史之间隔着一道心理屏障，因此不会过度情绪带入，也可以开拓视野，提升经验。

永爱面粉[心]
保护自己的情绪，从任何环节都是如此。