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团子们！今天来分享暖心心理食疗小知识 [送花花][送花花]合理膳食能够温润身心、调节情绪、提升幸福感。这七种水果，温柔治愈，吃出满满好心情。 [努力][努力]
🍌香蕉：补充营养，促进快乐激素分泌
🍋柠檬：补充维C，平稳情绪，减少烦躁
🫐蓝莓：抗氧化，舒缓身心，愉悦心情
🍎苹果：稳定血糖，平和心态，舒缓不安
🍒樱桃：安神助眠，缓解疲惫，提升幸福感
🥑牛油果：养护大脑，稳定情绪，温润身心
🍍菠萝：健脾助消化，改善低落情绪
常吃这些水果，轻松拥有好心情，快来试试吧！ （图源：小红书）#食疗小知识##合理膳食##吉首大学[超话]#
发布于 湖南