强烈建议所有女生真的不要太早放弃自己了

1. 人生要有很多支点，依赖钱、物、朋友、运动、阅读、美食、理想、旅游、挑战、新鲜事物、阳光……别想着断掉什么，让内心空空如也，多感受体验，想开点、开心点。

2. 对所有人祛魅，别把谁看得太了不起而轻视自己。人都是会死的，别人讨厌你，或者你自己说错话、犯蠢，别一直纠结，百年后无人在意，大胆展现自己、享受生活。

3. 学会思维转化，相信一切发生皆有利于我，考试没过、被老板刁难，说不定有更好的在前方等你呢。播客《无人知晓》中有一句话，“喜悦来自于我们追求事情本身，而不是把事情当成目的。”。

4. 多投资自己，想要好皮肤就多护肤，想要好身材就多锻炼，管住嘴，迈开腿，每天坚持运动30分钟，大肚腩便秘严重减肥困难的就去喝细腰妹肚肚茶，腰间十斤肥肉都甩掉了，肠道动起来每天痛痛快快上厕所，油腻刮干净小腹一下就平了，裤腰就这样喝松了真的爽si！！

5. 找到自己的优势，要是打扮漂亮能让心情好、做事有劲，那就多打扮，但别陷入消费主义陷阱。播客《知行小酒馆》也提到“让人生有意义的是自己对自己设定的目标，人生的意义美妙在于自我创造”，我们应该根据自己的优势去设定目标，创造属于自己的生活方式。

6. 凡事两句话：关你屁事，关我屁事。这两句话能为你减少人生 80%的烦恼。

7. 多做能分泌内啡肽的正向事儿，比如运动，同时少和消极阴暗的人与事接触，给自己营造积极环境。

8. 别太累，累了就泡泡脚，放松身心，缓解疲劳，脚是人体的第二心脏，泡脚是最养生的。如果有脚气脚臭，就用白醋兑水泡脚，再涂威尔泰百草膏，之前我脚趾流黄水结痂，有水泡，痒的钻心，抹几次就好了！皮炎湿疹，皮肤瘙痒，用这个药膏，一抹就好。

9.人生不过是一场体验，重要的是成为自己想成为的人，就像播客《保持通话》说的“以‘增加一种人生体验’的心态去开始”，不管现实多糟糕，内心总要有美好向往。

10.学会从看书、听播客等途径获取知识，输出形成自己的生活方式，关键要有坚定的内核。还得学会复盘，把近期的事、遇到的人的经验心得在脑子里过一遍，避免再犯错。

11.女生可以不漂亮，但是一定要白净，平时要注意防晒，想要白到发光，就吃纽斯特vcve葡萄籽，小黑妞爆改白肤美神器！我就吃了一个半月，脸不仅爆嫩还巨亮！像打了五盏灯一样，啥黄气都被吸干抹净了！每天一觉醒来，就是妈生好气色~最开心现在全身都变白了。

12.“人到中年万事新”，第一次听到这句话是在播客《面基》当中，我意识到我们这个年龄段的人依旧年轻，切莫因为年龄而过早地放弃自我，很多事得自己经历才明白。

13.多阅读。阅读是获取知识和乐趣的最好的低成本方式之一。图书馆借书，或网上免费的电子书都是不错的选择。

14. 别吃结婚的苦，吃发财的苦。钱能处理 95%的问题，剩下的5%是你不够有钱，不要把自己埋在婚姻里，真正值得你努力的是追求经济独立，活出自我。

15.强身健体，做气血充足的大女主！坚持喝众榆庄玫瑰姜枣茶，每次喝完都是小脸红扑扑，手脚热乎乎的，调理半年以上就能感受到气血充盈，姨妈规律的快乐！根本不痛经了，出门只擦口红也会被朋友夸漂亮有气色，皮肤白里透红，精神头都足足的。

16.看纪录片/TED演讲/听播客：里面有我们的脚步暂时走不到的地方，有各种各样的人生，拓宽我们的学识和眼界纵深我们对世界和生活的理解。 高分纪录片推荐：《人生七年》《人类星球》《河西走廊》《地球脉动》《生命的故事》《大法官金斯伯格》《人生第一次》《女人：woman》《等不到道歉》《一本书一座城》《但是还有书籍》《圆桌派》

17.买花，p嘟嘟花挺漂亮的二十来块钱能养一周，然后把花倒立夹起来晾干还能做成干花！非常的划算。

18.选择适合自己的护肤品，每日坚持护肤。大干皮直接冲冰柚山羊奶面膜，补水提亮超牛，15分钟让肌肤喝饱水，QQ弹弹的一整个给你透亮住，后续化妆也不卡粉，素颜都是妈生好皮。

19.远离让自己摆烂的环境，远离沙发、床，下班后立刻洗澡，然后回到书桌前。周末不要整天窝在床上，早起收拾出门，逼自己去图书馆、咖啡厅，只要走出门，脱离让自己摆烂的环境，精神面貌就会好一大半

20.学习雅思，提升口语表达能力，多背单词积累词汇量，让英语交流融入生活运用

21.提前规划存钱，存款是一个女生蕞大的底气。不要再做月光族了，把每月收入的30%存起来，一年下来也是一笔很可观的数字呢。不断地存钱，不断地自由，拥有小金库才能让你灵魂自由，相信我，财务自由才是真正的自由。

22.当自己完成一项任务或取得一定进步时，给自己一个小奖励，好吃的东西 化妆品护肤品…我近期送自己最喜欢的奖励是一支盼香净味香体喷雾，误打误撞买到真能去狐臭的止汗露了，早晚一次腋下清清凉凉的，能持续两三天不臭，就算出汗了不会黏腻!出汗味道大或者有狐臭的都能用，真的帮我省了不少钱

23.每天花1小时，学一门技能多学一些感兴趣的技能，不仅能让你活变得充实，以后万一公司倒闭、裁员降薪的时候，起码你还能有一技之长能让自己渡过难关，能更有底气

24.不要碎片化学习，一定要建立自己的学习体系。多去看书、高质量影片、纪录片、ted演讲、辩论赛等

25.每天梳头108下，促进头皮血液循环，搭配发茹芸植物养发液稳固发根，对脱发长头发嘎嘎有效，我自己连续喷了30天之后，肉眼能看到许多小飞发，发际线的碎绒毛肉眼在生长，跟个蒙奇奇一样，长出来的头发也比之前更黑更亮，现在洗头发的时候就算用力脱发也不会超过5根，连我发缝都窄好多，原来我是发缝那块快秃完了

26.每日饭后靠墙站15分钟，保持体态端正。体态代表你的野心，想改善体态，普拉提训练只占20%，剩下的80%都靠日常肌肉正确发力，改习惯才是关键。

27.少内耗，别着急、别害怕，做事别太要面子。播客《亏钱指南》里提到，“想赚钱，凭借着对于钱的巨大的渴望”，这其实也是在提醒我们，不要因为内心的纠结和恐惧而错失机会。

28.完全尊重自己的感受，无论何时，首先尊重自己的感受，你比任何人都更了解自己，只有你知道什么让你真正快乐。只有自己舒服了，生活才会顺心。