越累越睡不着？心脾两虚、心肾不交、心胆气虚你是哪种？

中医早就说过：“虚则不安，阳不敛阴，则神无所附。”—意思是，身体虚了，神魂也安不下来。今天我们要说的，就是虚证失眠。
“实证失眠”多与火气、痰湿、气郁等有关，而“虚证失眠”，多是身体亏虚，神无所养。
《黄帝内经》有言：“血不养心，则梦寐不安。”虚证失眠主要有三种类型。
①心脾两虚型——思虑太多，心血暗耗。
“脾在志为思”，思多则伤脾。白天想太多、操心太多，脾胃被耗、气血生化无源，心血又被暗耗，心神失养，夜不能寐。
表现：入睡困难、多梦易醒、疲乏、健忘、食欲不振、面色萎黄、心悸。调理思路：健脾养心、益气养血。
②心肾不交型——阴阳不和，火水不济
中医讲：“心属火，肾属水；水火既济，则眠安梦稳。”但若肾阴亏虚，水不能上济心火，火又不能下交于肾水，阴阳不相济，神魂不安，便难以入眠。
表现：入睡困难、心烦易热、五心烦热、盗汗、潮热、耳鸣、腰酸。调理思路：滋阴清热、交通心肾。
③心胆气虚型——胆怯易惊，梦多易醒
中医说：“胆者，中正之官，决断出焉。”胆气虚弱，就容易犹豫不安、胆怯惊醒。
表现：入睡难、稍有动静即醒、惊悸多梦、白天胆怯气短。调理思路：益气养胆，镇静安神。

安神需从养气养血入手
中医认为：“心为君主之官，神明出焉。”神的安定，离不开气血的滋养。气虚则神无所附，血虚则神无所养。
所以虚证失眠的根本调理，就是——益气养血、宁心安神。