#睡觉前才刷牙是错误的#如果晚饭后四五个小时才刷，细菌早就“开派对”了；而牙膏里的薄荷成分+刷牙动作，还会刺激大脑赶走睡意😴。最佳时机其实是——晚饭后30分钟就刷！既能清残渣，又给大脑留出足够时间“冷却”下来准备入睡🌙。
发布于 浙江
夕月星
#睡觉前才刷牙是错误的#如果晚饭后四五个小时才刷，细菌早就“开派对”了；而牙膏里的薄荷成分+刷牙动作，还会刺激大脑赶走睡意😴。最佳时机其实是——晚饭后30分钟就刷！既能清残渣，又给大脑留出足够时间“冷却”下来准备入睡🌙。