各位仙女们，卵巢早衰的危害不仅仅是影响生育。
它最根本的危害还是不利于生活质量和身体健康，不论已婚、未婚、已育、未育、单身、丁克，都一样。
怎么不利于呢，比如说记性变差，皮肤状态直线下滑，眼干，口干，腰腹顽固发胖，身上皮肤长斑，睡眠变得稀碎，难以睡个整觉，阴虚，潮热，发量稀少，皮肤炎红，腰酸背痛等等。
这些本该45岁以后才经历的身体状况，如果提前到30多岁甚至更早就来了，在生理和心理上都是很难受和消耗自个儿的事。
所以真心希望大家重视起来，用相对健康的生活方式远离早衰、延缓衰老。

以下就是促成卵巢早衰最直接的五种日常：
1、长期熬夜
2、长期高压，皮质醇偏高
3、营养不良（不恰当的节食/断食）
4、运动两极分化，长期过度运动或长期久坐不动
5、吸烟/二手烟

而以下是预防卵巢早衰最有用的五种日常：
1、早睡，睡够，睡好
2、心闲不累，主动减压
3、营养充足，特别是优质蛋白和优质脂肪
4、合理运动
5、减少烟草/二手烟

衰老是自然规律，早衰却不是。
早衰与否，其实就在我们每一天的日常选择中。
愿大家自然从容，健健康康。