今日健身✅
1.泡沫轴放松
2.原地深蹲 10*2
3.平衡波速球深蹲 10*2
4.史密斯深蹲 3*12
5.坐姿髋外展 4*12
6.哑铃臀推 4*10
7.螃蟹步 4回合
8.爬坡 15min
9.泡沫轴放松
发布于 湖北
我的微博被冒充了所以换一个莫名