#你喜爱吃蓝莓吗#
蓝莓怎么吃都好吃(๑>؂<๑)
做成甜品我也爱ᰔ
蓝莓富含花青素、維生素C、K及膳食纖維，具有強大的抗氧化與抗發炎能力。主要功效包括保護眼睛、增強記憶力、促進心血管健康、延緩老化、抗癌及預防泌尿道感染。
每日建議食用約 40-80 克（約一把）。 ​