春季是精神类疾病高发期。如果很多事情让你觉得无力，那就专注于把自己照顾好。

多吃蛋白质，蔬菜，多补铁多吃坚果。多晒太阳多看花。没有太阳就闻一闻植物与泥土的香气。不想出门就在家做些简单运动。从情绪对抗会非常吃力，不妨营养跟上调理好身体状态，做一些相对容易做到的事。

三餐四季，健康快乐，过好自己的生活，是生命中最值得花心思的事。