悄悄增加寿命的方法：晨起梳头、拉伸、深呼吸，醒后拉伸、日饮温水、餐前静坐、食毕漱口、每日踮脚、手背搓腰、黄昏散步、亥时揉耳、五谷杂粮、果蔬当季、饮茶避空腹、咀嚼坚果、餐间不饮冰水、酉时轻拍、晨暮搓鼻、晒背补阳、衣随节气、如厕勿久蹲、久视闭目、闻鸡鸣、亥初热水浴足、卧时右侧、申时晒掌、发常修剪、居室绿。身体永远是很重要的，顺应节气养生正当时~#节气养生##健康养生#