女人都希望自己的脸色好看，白嫩红润，都希望把暗沉、黄脸祛除，这就得学会养生。

　　那么，为什么有些女人的面色就是不好看，就容易显得苍老暗沉呢？

　　颜德馨老先生是我国的国医大师，他对女人的衰老、早衰，有两个论断：一个是气血不足会引发衰老；一个是肾精匮乏会引发早衰。

　　气血很容易理解，气血充足，脸色才会饱满、红润。《黄帝内经》里说，女子五七，阳明脉衰，面始焦。这里的阳明脉，就是胃经。脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱了，气血就不足，人的面部就开始焦枯，不再红嫩。当然，现代女人更加劳累，恐怕不到三十五就开始焦了。

　　那什么是肾精呢？中医认为，肾藏精，主生殖。就是说，肾中藏有一些更精华的东西，与生殖相关。这些精华可以转化成气血，但是比气血更宝贵、更稀少，对于生殖功能也有重要影响。

　　如果气血不足，肾精匮乏，不但容颜易老，还会影响到生育功能。

　　所以，治疗早衰，防止老化，方法也就呼之欲出：那就是补气血、填肾精。

　　只要有了充足的气血，有了充足的肾精，那么女人的春天一定会回来。

　　用什么方子呢？当然是五红汤。

　　五红汤，顾名思义，里面有5种红色的药材，它们分别是：红皮花生、中宁枸杞、红豆、红枣、桑葚。

　　除了上面五种红色药材外，还有铁棍山药、博白桂圆、新会陈皮。

　　所以，五红汤，其实是8味药材。

　　那么，这8味药材都有什么作用呢？

　　我们先看这5红。

　　1.首先是红皮花生。

　　花生，大家都很熟悉，它是一味常见食材，但是，它又有一定的医疗作用。

　　它的外皮是红色的，红色可以入血，而且你仔细看它的外皮，是有一些血络的形状的，这就提示花生衣可以入血补血。

　　我们都知道，妇女产后，如果奶水不足，那就给产妇熬点花生猪蹄汤喝，喝完之后，奶水会骤然增多，就是因为它们能够补血，血充足了，才能有盈余化生奶水。同理，血足了，脸色才会红润啊。

　　2.红枣

　　花生是红色的，大枣也是红色的，虽然两者皆能补益，但是侧重点不同，花生补血，大枣补气。

　　红枣，枣皮色红，枣肉色黄。红色补血，黄色健脾。我们看古代的药方，最后都要放几枚红枣，就是因为红枣能够健脾补气。

　　红枣为什么能够健脾补气呢？因为它味道甘甜，甜入脾；另外，大枣的枣肉是黄色的，黄色是土之色，而脾胃五行属土，所以红枣能补脾。脾是气血生化之源，脾强大了，气血才会充足。

　　古人说，日食仨枣，容颜不老，就是因为它能健脾补气，气充足了，皮肤才能有弹性，减少皱纹的发生。

　　3.枸杞

　　红色的药物还有中宁枸杞。枸杞，是入肾的。

　　有一句俗语，叫做“离家千里，莫食枸杞”，就是因为枸杞能够滋肾，肾精一旦充足，就会催动情欲，让人思春。老百姓的这个说法从侧面验证了枸杞的补肾功效。

　　其实，枸杞是红色的，所以它也能补助血分；另外，它汁液黏稠，类似“精”的形质，所以枸杞也能补精滋阴；最后，如果你把枸杞打开，发现它的种子也是肾的形状，这就提示着枸杞能够入肾。

　　所以，枸杞既能补血，又能滋阴，又能填精，可以说一举多得，是不容错过的补益佳品。现代药理研究证实，枸杞有非常强大的抗衰老的作用，长期服用，能够让人容颜不老。

　　4.桑葚

　　红色的药物还有桑葚。

　　桑葚，是桑树的果实，它酸酸甜甜，味道非常好。桑葚有什么作用呢？首先，它能补肝血。

　　因为酸入肝，另外桑葚的汁液非常浓，所以它能入肝补血；另外，桑葚成熟之后会逐渐发黑，黑色是肾之色，所以桑葚还能入肾滋阴。

　　也就是说，桑葚既能滋补肝血，又能填补肾阴，肝肾同补。把肾补好了，就能慢慢化生肾精，肾精足了，整个状态才会年轻。现代药理实验也证实，桑葚能够延缓衰老，美容养颜，是中药中的“乌鸡白凤丸”。

　　5.最后一个红色药物是红小豆。

　　红小豆是一种谷类，谷物都有补益的作用。俗话说，五谷为养，所以红小豆能够养人。

　　另外，红小豆颜色是红色的，红色能够入血，所以红小豆有补血作用。但是，这里红小豆还有更大的作用，就是利湿。

　　湿邪是一种黏腻的邪气，它一旦上侵面部，就会导致面部油腻，油光满面的，或者导致面部发黄，俗话说黄脸婆，就是湿气过多导致的。用上红小豆，能够排出体内湿邪，减少油腻与蜡黄。

　　说完了五红，还剩下桂圆、山药和陈皮。

　　6.桂圆

　　桂圆，又叫龙眼，它圆圆的、甜甜的，肉质丰润，汁液充沛。中医认为，它的汁液含有丰富的养分，能够直接补益心血。

　　心主血脉，其华在面，只有血液充足了，才能流通到面部，面部有了血液的滋养，才会有红润的血色。

　　除了美容颜外，桂圆还有养血安神的作用，对于经常失眠的女性来说，吃点桂圆是非常有利于睡眠的，其原理就是血能养神，血液足了，神才会安宁，这叫补血安神。

　　7.山药

　　山药也是一味大补之品。

　　它外皮颜色是黄色的，黄色可以入脾补脾；它肉质是白色的，而且含有丰富的粘液，这就能补肺阴，肺主皮毛，肺阴充足了，皮肤才会白嫩；它汁液又非常浓厚黏滑，类似“精”的形质，所以它也能补肾填精。

　　现代药理研究院，山药里面有极其丰富的蛋白质，蛋白质是构成面部胶原纤维必备的原料，胶原纤维充足，面部才会紧致，才会年轻。

　　8.最后一味药是新会陈皮。

　　陈皮是一味行气药。为什么最后要加上一味陈皮呢？

　　因为我们前面用了7种滋补的药物，如果不行气，就会变成呆补，所以加上一味陈皮行气，就能让营养流通开为身体所用，而不会堆积起来。

　　最后，总结一下，什么人比较适合喝五红汤呢?

　　1.面色萎黄，缺乏红润光泽的人；

　　2.眼睑、嘴唇发白，指甲苍白无血色的人；

　　3.舌质淡白，缺少红润的人；

　　4.经常头晕、眼花，健忘的人；

　　5.经常心慌、失眠，感觉疲乏的人；

　　6.月经量少，颜色很浅的人；

　　不管男女老少，只要有以上血虚症状的，都应该每天喝一碗五红汤补补血，尤其是刚刚来完月经的女性朋友，此时身体内气血亏虚严重，尤其应该多多补血，这样才能补出好气色。