2026.3.19.周日参加80公里越野比赛！今天最后一次拉练！12公里612配速139心率！原来参加什么比赛都是周四开始停跑。今年陈教练说不行，周四必须跑。下午一点45分开跑[晕]暴晒[晕]#跑步[超话]#
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