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在校大学生健康饮食指南
(^o^)／hello大家
今天分享大学生如何在校养脾胃和好好吃饭，
独生嘴只有一张，对自己好一点！

首先是早餐，早餐一定要吃！！
很多胃病都是从不吃早餐开始，
有条件尽量喝点粥，小米粥最佳，配个水煮蛋和小菜

午餐要吃好，晚餐可以从简些
主食搭配肉菜~(˶╹ꇴ╹˶)~就素很营养的一餐啦
肉🥩尽量吃新鲜的，有鱼虾🐟🦐尽量也吃些，补充蛋白质的不二选择
菜，多种类混搭，绿叶菜🥬多吃很好的！
尽量少吃面食，基本精米精面，汤也都是油或者调料包煮的
实在没有选择的情况下，麻辣烫不喝汤，不加麻酱，不加速冻丸子也不错