你猜猜买纳斯达克100的人平均能拿多久？三年？一年？答案是大部分人都拿不过一年。这不是我瞎说的，这是美国权威基金评级机构晨星Morningstar 2025年发布的研究报告给出的结论。

看几组经过验证的数据：

第一组，美国市场的数据。晨星2025年发布的美国投资者行为报告显示，投资美股ETF的投资者中，持仓时间不足1年的占比超过70%，能够持仓超过3年的投资者占比仅8%，能够持仓超过5年的更是不到3%。

第二组，国内市场的数据。中国基金业协会2024年发布的全国公募基金投资者状况调查报告显示，持有单只基金不足1年的投资者占比65%，持有1到3年的投资者占比22%，持有3年以上的投资者仅13%。翻译成大白话，10个人里有6至7个人拿不过1年，能拿满3年的只有1个多一点。

为什么？因为人性本能是赚了想跑，跌了更想跑。看到涨了怕回调，赶紧卖。看到跌了怕崩盘，赶紧割。结果就是永远在进进出出，永远在交手续费，永远吃不到最大的那块肉。

那拿得住的人呢？晨星的报告还追踪了不同持仓时间的投资者收益。持仓不足1年的投资者平均年化收益率跑输指数约3至5个百分点，持仓3年以上的投资者平均年化收益率接近指数本身，持仓5年以上的投资者平均年化收益率基本等于指数收益。

再看一个经典研究，JP摩根资产管理公司统计了过去20年（2005年至2024年）标普500的数据，发现如果错过涨幅最大的10个交易日，年化收益率从9.7%降到6.1%；如果错过涨幅最大的20个交易日，年化收益率直接降到3.5%；如果错过涨幅最大的30个交易日，年化收益率变成1.3%，连通胀都跑不赢。

这10个、20个黄金交易日分布在20年里，你根本不知道它们什么时候来，但只要你一直在场，它们就会自动算你一份。

回到2026年3月现在的形势，纳指横盘震荡了半年，很多人又在犹豫要不要卖。但历史数据告诉我们，只要还在牌桌上就有机会。

所以给工薪族三条务实的建议：

第一，承认自己是普通人。数据已经证明90%的人拿不过3年，如果你也是普通人，别挑战人性，用纪律对抗本能，定投+关闭账户是最好的办法。

第二，用你亏得起的钱，加以你等得起的时间。那些拿住5年、10年的人不是比你能忍，而是他们想明白了一个道理，只要投资的是人类最顶尖的科技公司，时间就是朋友。

第三，纳指100现在横盘反而是好事。为什么？因为震荡的时候，定投的人可以慢慢攒份额，等下一波上涨来的时候，你手里已经有足够多的筹码了。

最后送你一句话，投资里最难的不是找到好资产，而是拿住它。拿过3个月，拿过1年，拿过10年，拿到那些关键的交易日来的时候，你还在。

转自夏雪宜