#今日春分# “清昼开帘坐，风光处处生”

春分，昼夜均且寒暑平，斗指卯，太阳黄经达0°
《月令七十二候集解》有：
“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”
农谚云：“春分麦起身，一刻值千金”
春分不仅是重点农忙时期，亦是节日和祭祀庆典
古时帝王有春天祭日、秋天祭月的礼制
《礼记》曰：“祭日于坛。”孔颖达疏：“谓春分也”。
清潘荣陛《帝京岁时纪胜》：
“春分祭日，秋分祭月，乃国之大典，士民不得擅祀。”

春分三候：“一候玄鸟至，二候雷乃发声，三候始电。”
玄鸟即候鸟燕子，其于春分左右时北归
虽然惊蛰起雷，但真正多雨是在春分
能更常听雷响、见闪电

在这个美好的仲春时节
草长莺飞，风剪杨柳，雨润新绿，惠风和畅
正是踏青出游的好时候

春分的趣味民俗活动，一是“竖鸡蛋”
“春分到，蛋儿俏”，这天最容易把鸡蛋竖立起来
据史料记载，春分立蛋的传统源于4000年前的中国
“鸡”与“吉”近音，蛋又象征诞生、繁衍、圆满等意
因此，竖鸡蛋有“立吉祥”“子嗣兴旺”“五谷丰登”等寓意
这项游戏简单易行，又有挑战和乐趣
也寄托着人们对生活圆满、吉祥如意的期盼
如今“竖蛋”游戏已风靡全球，有人还为此申请了吉尼斯世界纪录

二是“吃春菜”
“春菜”今已泛指春季应季的各种新鲜蔬菜或野菜
人们认为春分吃春菜可以“洗涤肝肠”，有
“春汤灌脏，洗涤肝肠；阖家老少，平安健康”
或“春分吃春菜，全家无病灾”之说
在品尝春季大自然馈赠的同时
寄托着人们祛病消灾、健康平安的美好愿望
需注意，吃野菜时一定要仔细甄别品类和种植地
切勿因贪嘴而误食到有毒或出自污染土地的野菜

三是放风筝
爽朗春风，满山新绿之际
非常适合踏青游玩于广阔之地，放风筝
活动筋骨，消除“春困”，疏肝解郁，畅快自在

一年之计在于春，春天亦是提升身体体质的好季节
中医倡导顺应时节来进行养生调养
一是疏肝健脾
多食辛甘发散和健脾利湿之物
如韭菜、大葱、薏苡仁、山药、小米、茯苓、大枣等
不宜食酸收之味
二是早睡早起，顺应阳气升发提升免疫力
且“春不减衣，秋不戴帽”
此时昼夜温差较大，不要过早换减衣物
今年早春，蜀地近日正逢“倒春寒”
更需注意气温变化
三是适度运动
适当增加户外运动
如散步、踏青、放风筝、打太极拳、八段锦等
舒筋通络，益气助阳，增强机体免疫力

今年春分还恰逢#龙抬头#
春风轻柔，抬头见喜
愿您保持心情舒畅
拥有一个明媚美好的春季

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