力量训练不容易变胖的原理，不是通过增肌带来的那点代谢，而是通过肌肉训练后储存更多糖原的循环。当你力量训练消耗掉肌糖原，肌糖原处于亏空状态，你可以比普通人吃更多东西，这些能储存在肌肉里形成肌糖原，如此循环让你不容易变胖。不是靠增加肌肉，因为肌肉带来的代谢很少，关键是糖原储备的变化。#程华清健身干货分享[超话]#