当一个人的能力跟他想要的匹配不上的时候，就会焦虑内耗，焦虑内耗都是正常的，这个恰恰是你想要变好的信号，与其在情绪里面反复拉扯，不如把注意力收回来，这个时候就是低谷期，我们就可以去学习自己最想学的东西，最感兴趣的东西来提升自己的能力，总有一天会用得上，如果只是一味地想不去做，不去提升自己，只会陷入无限的内耗中，提升自己不一定是要去花钱，可以从适当的运动，养生，养花，种菜，开始在网上学化妆，学穿搭，学英语，学烘焙，学一门语言或者是一项技能，从最小，最不花钱的事开始做起，学习一切自己害怕面对的东西，这些都是老天给我们的天赋，打败恐惧最好的方式就是直面恐惧，每一步微小的积累，都是在给未来铺路，先动起来，你已经赢过了停在原地的自己了，低谷不是终点，是蓄力向上的起点，加油，相信每个人最后都会得到自己想得到的东西，成为自己最想成为的人，因为你的人生掌握在自己的手上