减肥小记[奶牛猫]（第二阶段）
今日体重：62.5公斤 初始体重：65公斤
昨日体重：62.5公斤 理想目标：55公斤

今日饮食：
早餐：肉包➕烤肠➕冰树莓美式
午饭：牛排➕半块煎鱼➕炒青椒
晚饭：饿了吃黄瓜，不饿就不吃。
昨日运动：有氧跑7公里➕30分钟力量训练
水💧：每天大量喝茶和水

心情：昨天七点就躺在床上准备酝酿睡觉，结果看到直播FF演唱会，看见陈信宏唱完一首歌，从床上纵身跳起来#生活手记#穿衣服杀去健身房。虽然我也想不通为什么突然这样，但是一想到鸟巢 、我总觉得自己要坚持点什么，哈哈。昨晚健身房人不是很多，好多器材都能用得上，回到家做完饭又是十一点半了，洗个澡吃了褪黑素又睡了。体重不是天天掉的，重点是我有没有去训练，有没有为了今年要跑一个半马去努力，对吧～与你分享 周五依旧是要加油的一天，明天又要早起去爬山咯。