#唐代中原人的春日Vlog#【春分至 茶香暖丨不一样的春夏秋冬】#在河南遇见唐诗里的春分#春分昼夜平分、阴阳平衡，养生重在平和、疏肝、祛湿、助阳。早睡早起，不熬夜、不赖床，顺应阳气生发。早晚温差大，春捂不减衣太快，重点护腰腹、脚踝。
多吃应季蔬菜：菠菜、春笋、韭菜、香椿、荠菜。清淡为主，少酸多甘，健脾养胃：山药、小米、红枣、莲子。#原来你是这样的河南#（陈梦伊/视频由AI生成） http://t.cn/AXfxaLNP