记住万病唯一堵，养生唯一通，每天坚持揉腹，站桩，金刚跪，每顿饭细嚼慢咽七分饱，忌肥甘厚腻，辛辣刺激，寒凉东西!早睡早起!你的脾胃会越来越好的!失眠也会好的!一切慢性病都会好的! ​