速食时代缺了三年基本功到最后依然成不了“把式”，这是武术成为商品之恶果。武术套路和戏曲、舞蹈一起成长，可武术套路却迷失了自己丢了竟技之要素。练器械的用纤微杆子，刀用铁片子，练大枪的人都飞起来了丧失了发力之支撑点，速度越来越快，劲力越来越小，出拳轻漂漂了。
六十多年前，余小时候接受的训练起步就是又粗又长的白腊杆子，每晚上要一次性练三个小时，先贤讲“出力长力”，“功夫劲”靠日积月累。受一分钟的规则限制，使甚多原始套路不得不严重缩水。
传统武术讲究“慢拉架子快打拳”此仍练功之这程，快慢因需要而意，传统武术讲究“招式招法”拳械中一个式子都有多种用法，皆为意动形随。
余作为《八极拳总谱》编篡委员会成员一晃又一个十年过去。