#药食同源##上药怡络维#
养成活力体质后，我的人生真的开了挂✨
作为长期久坐写材料的上班族，
真的太懂当代“脆皮打工人”的痛：
空调吹一整天、三餐外卖、熬夜赶工，
慢慢就觉得身体沉沉的，下午容易犯困，
整个人提不起劲，做什么都没力气🥱
试过靠咖啡硬撑，但只是暂时提神，
后来才明白：打工人的底气，从来都来自好好照顾自己
于是开始认真养护自己，体质改造2步走👇
❶ 外调：给生活习惯做“减法”
❷ 内养：给日常状态做“加法”
慢慢养，静静调，
把自己照顾好，比什么都重要。
感谢小红书博主 职场达人可栗 的分享
发布于 上海