生活的本质是减少增熵。

对抗增熵：持续输入能量，主动做功，建立秩序（学习，运动，养生，管理，复盘。）

极简对抗熵增小清单🧾：
1.每天三分钟整理，收拾桌面，玄关，脏乱的衣服丢进洗衣机清洗干净，并且叠好整理进衣柜。
2.信息断舍离，拒绝无意义的信息，以及购物软件的浏览时间给自己严格的控制，关闭不必要的推送，大脑才不会信息过载。
3.一天做一件重要的事情。完成它，秩序感即可就来了。
4.每天小复盘，用五分钟的时间写下来，做了什么，哪里乱了，下周应该怎么做更顺。
5.停止无意义的内耗和纠结。纠结🟰熵增，
做决定🟰降熵。
6.固定作息，减少选择。
7.饮食干净简单，少油少盐，多喝水，身体越干净，混乱度越低。