《黄庭经》云：发神苍华，字太元。这不是玄学，是古人对生命状态的智慧。头顶生机，叫苍华；本源元气，叫太元。现代人压力大、熬夜多、精气神耗得快，头发早白、易掉、头油、睡不沉，其实是发神不归位，脑气不充盈。

1.坐或站均可，全身放松，闭目。
2.每天早晚，双手十指微屈，从前额梳向后脑，像梳头一样：一边梳，一边轻声/默念：发神苍华，字太元，守护发根，润泽满头·共9遍
3.意守泥丸
意念轻轻放在头顶、泥丸宫观想：

一道清气从顶而入，润养发根、补脑。静守1-3分钟坚持21天。
头发、睡眠、气色，
会给你答案。

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