继续说保养

还是昨天的照片，为什么要自拍老发呢，是这样的心理：经常发自拍是在给自己堵后路，“我给自己养得这么好看，可不能随便就丑了去哦。这个世界上会让人变丑的破事和贱东西太多了”

所有东西都不要等，等将来等机会，先不说能活多久，十年以后的精力和心力都是不能和现在相比的，意识到就立马调整。

把让自己变得更好的行为 融入到当下每一刻生活当中：出去上健身课这种时候的 核心收紧、后背挺拔、呼吸的深度和节奏 全部落实到平常生活里，而不是只是在健身房或者瑜伽馆的那一个小时。

有朋友花很多钱去上心理课程，在那个环境当中有老师的引导和周围人的鼓励会感觉到暂时的解脱（前提是遇到好的课程老师，而不是骗子），但回到自己的日常就没有什么改变。
其实没有学到什么，只是被圈子影响，因为生活圈子全是破事儿，而去上课，人家引导的全是好东西，觉得有用。

如果时常及时调整念头，在面对现实生活中破事的时候用健身练肌肉的方式来对待这些问题，“这是在给我机会锻炼我的心性、心力呢，我该拿出我能力中的最优解出来” 则会完全不同的状态。

实在话，这种情况还不如看我写的东西，又不收费。我一点没有AI的，浅显易懂。久了最多跟我买几件衣服，跟我买衣服也省钱啊，我风格统一，整体又都不贵。做事也是我在保养，保持综合能力的增长，不倒退。